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2009年10月10日

マイクロダイエット

マイクロダイエットは,栄養がバランスよく配合されており、WHOの栄養基準を満たしているためか、全国の医療機関で肥満患者の病院食として、利用されている、ダイエット食品です。

栄養がバランスよく含まれていますが、そのカロリーは170キロと低カロリー。50種類もの体に必要な栄養素が含まれています。
マイクロダイエットは一日に1〜2食を通常の食事の変わりに飲むだけ、というものです。
そうすることで簡単にカロリーコントロールが出来、かつ豊富な栄養素をバランスよく摂取することが簡単に出来るのです。

このマイクロダイエットは食生活からの改善を目的としているのでダイエット後のリバウンドのリスクが限りなく少なくなっています。
食生活は大切なのです。
posted by ダイエッティティ at 08:00| ダイエット 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月05日

耳ツボダイエット

東洋医学の神秘、耳つぼダイエット。

耳ツボダイエットをご存知だろうか。
ダイエットといえば摂取するカロリーや栄養素を考え、適切な運動を施していけば、やせていくものです。
ですが、より効果的にするためにツボを押してあげるとよいのです。
いつでも押せる耳ツボダイエットが効果的です。

食べ物を食べるとき、ゆっくり噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激されドカぐいの可能性は減ります。しかしストレスで狂った食欲中枢が正しく働かなければ栄養の取りすぎを招き、太ってしまいます。このストレスを耳ツボを指圧することである程度、緩和してあげることが可能なのです。

ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法でしょう。
ですが、このダイエット方法があまり知られていないので、実践する人が案外少ないです。

実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。
だから、耳つぼダイエットの知識を啓発します。

耳という器官には、ツボが集約しています。古来中国では耳針両方なるものがあり、これから耳ツボを刺激したダイエットは紀元前から存在します。紀元前からダイエットは行われていたのですね。
耳は耳、という一つの器官ではなく、全身の臓器と密接な関係があり、ツボの経路はすべて耳を通るということが分かっています。

耳を刺激してあげることにより、全身の経路がが巣ブー図に動き、食欲中枢が正しく動いて、ダイエットが進む、という結果を得ます。
posted by ダイエッティティ at 01:22| ダイエット 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月03日

ダイエット 方法

ダイエットの研究分野は多岐にわたります。
試しにインターネットで「ダイエット」と打ち込めば何万というサイトが現れます。
研究内容といえば、東洋、西洋に限らず栄養学や、行動心理学、メンタルに関することもあれば、スピリチュアルな分野まであるのです。
こんなにたくさんあると、どれを選択してよいものか迷ってしまいます。

それでもダイエットに関する研究の中で確実にやせることが出来るダイエット方法でかつ健康的な、重要なポイントがわかってきました。ダイエットに成功する人の共通点、またダイエットが出来る人、出来ない人の違いや、ずっとスリムでいるためには、など等。

逆説的ではありますが、まず、カロリー計算をやめることです!

何?と思った方もいらっしゃることでしょう。

つまり、「ダイエット、ダイエット、ダイエット!」と思うことを辞めるのです。そうすると食べ物のことをずっと考えていることになります。お腹がすいたら余計食べたくなってしまうのです。

ダイエットに執着しない方法とは、「夢中になることを見つける」ということ。
子供のころなど「ご飯よ」など言われてもずっと遊び続けたことでしょう。
のめりこむ物を見つけましょう!!
posted by ダイエッティティ at 07:13| ダイエット 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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